많은 사람들이 꾸준한 운동을 하면 건강을 유지할 수 있다고 생각하지만, 실제로 잘못된 식습관이 심혈관 건강을 위협하는 경우가 많습니다. 특히 한국인은 짜고 기름진 음식을 선호하는 경향이 있어 고혈압과 심혈관 질환 발생 위험이 높아지고 있는데요. 운동을 열심히 해도 식습관을 바꾸지 않으면 혈관 건강을 유지하기 어렵습니다. 그렇다면 심혈관 건강을 지키기 위해 우리가 바꿔야 할 식습관은 무엇일까요? 이번 글에서는 심혈관 질환을 유발하는 최악의 식습관과 혈관을 건강하게 만드는 DASH 식단에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동도 열심히 했는데, 왜 심장혈관이 막혔을까?평소 건강하다고 생각했던 60대 남성이 있었습니다. 등산을 자주 다니며 운동을 꾸준히 해왔죠. 하지만 몇 년 전부터 가슴 통증이 가끔 있었지만, ..
