스트레스와 심장 건강 (스트레스를 줄이는 방법)스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 그러나 장기적으로 지속되는 스트레스는 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 스트레스와 심장 건강의 연관성을 알아보고, 스트레스를 효과적으로 줄이는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 스트레스와 심혈관 질환의 연관성(1) 스트레스가 심장에 미치는 영향스트레스가 지속되면 교감신경계가 활성화되어 심박수와 혈압이 상승합니다.이는 심장에 지속적인 부담을 주어 고혈압, 심부전, 관상동맥 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다.(2) 스트레스와 염증 반응스트레스는 체내 염증 반응을 증가시키며, 이는 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 발병에 기여합니다.(3) 스트레스의 간접적 영향스트레스는 흡연, ..
