건강을 위해 아침마다 신선한 과일과 채소를 갈아 만든 착즙 주스를 마시는 사람들이 많습니다. 하지만 과연 이 습관이 진짜 건강에 좋을까요? 최근 연구와 사례를 보면, 착즙 주스가 혈관 건강을 악화시키고 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 특히 당뇨, 고지혈증, 고혈압이 있는 사람들에게는 더 위험할 수 있다고 하는데요. 어떻게 된 일일까요? 오늘은 우리가 흔히 ‘건강식’이라고 믿고 있는 착즙 주스의 진실을 파헤쳐보겠습니다. 1. 착즙 주스, 왜 건강에 나쁠까?과일과 채소는 분명 몸에 좋은 식품입니다. 하지만 착즙 과정에서 영양소의 균형이 깨지면서 예상치 못한 부작용이 생길 수 있습니다.✅ 착즙 주스의 문제점당분 과다 섭취과일에는 천연 당분(과당)이 포함되어 있는데, 이를 착즙 하면 섬..
