보험을 봄

나이가 들면서 가끔씩 깜빡하는 일이 많아졌다면 걱정되시죠? "내가 혹시 치매가 아닐까?" 하고 불안한 분들도 많을 겁니다. 하지만 걱정하지 마세요! 치매는 미리 예방할 수 있는 병이기 때문입니다. 오늘은 기억력을 지키고 치매를 예방하는 ‘마인드(MIND) 식단’과 뇌 건강을 위한 운동을 소개해 드릴게요.  1. 깜빡하는 건 단순한 건망증? 아니면 치매의 신호?누구나 한 번쯤 "내가 왜 이걸 잊어버렸지?" 하고 당황한 적이 있을 겁니다. 하지만 단순 건망증과 치매 전 단계인 ‘경도인지장애’는 다른데요.건망증 vs. 치매의 차이점건망증 : 기억이 잘 나지 않지만, 힌트를 주면 생각이 남치매 : 힌트를 줘도 기억이 나지 않고, 생활에 영향을 줌📌 "내가 기억력이 조금 떨어진 것 같다면, 지금이 예방할 수 있..

뇌혈관 질환과 치매 (예방 가능한가?)뇌혈관 질환과 치매는 노화와 관련된 주요 건강 문제로, 두 질환 간에는 밀접한 연관이 있습니다. 뇌혈관 건강이 악화되면 치매로 이어질 가능성이 커지며, 이는 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러나 올바른 지식과 예방 조치를 통해 두 질환을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 뇌혈관 질환과 치매의 관계, 주요 위험 요인, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.       뇌혈관 질환과 치매의 관계뇌혈관 질환이란?뇌혈관 질환은 뇌로 가는 혈액 공급에 문제가 생겨 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 대표적인 예로 뇌졸중, 일과성 허혈 발작(TIA), 그리고 혈관 협착이 있습니다. 이러한 문제는 뇌 기능에 영향을 미치며, 치매의 원인이 될 수 있습니다.치매와..