나이가 들면서 가끔씩 깜빡하는 일이 많아졌다면 걱정되시죠? "내가 혹시 치매가 아닐까?" 하고 불안한 분들도 많을 겁니다. 하지만 걱정하지 마세요! 치매는 미리 예방할 수 있는 병이기 때문입니다. 오늘은 기억력을 지키고 치매를 예방하는 ‘마인드(MIND) 식단’과 뇌 건강을 위한 운동을 소개해 드릴게요. 1. 깜빡하는 건 단순한 건망증? 아니면 치매의 신호?누구나 한 번쯤 "내가 왜 이걸 잊어버렸지?" 하고 당황한 적이 있을 겁니다. 하지만 단순 건망증과 치매 전 단계인 ‘경도인지장애’는 다른데요.건망증 vs. 치매의 차이점건망증 : 기억이 잘 나지 않지만, 힌트를 주면 생각이 남치매 : 힌트를 줘도 기억이 나지 않고, 생활에 영향을 줌📌 "내가 기억력이 조금 떨어진 것 같다면, 지금이 예방할 수 있..
